新米の玄米を食べよう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 我らが茨城県河内町でも稲刈りの時期となり 多くの米農家さんが収穫作業に追われています。 通常、新米というと「白米」を思い浮かべますが、 実は新米の『玄米』も美味しい […]
ホエイプロテインとソイプロテイン
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 8月になり、夏本番ですね！ すでに海やプールに行かれた方もいるでしょう！ この日のために、肉体改造で 筋トレやダイエットを頑張った方も多いはず(´ω`) また、来年 […]
初夏に摂取したいシトルリン
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 関東地方も梅雨入り宣言がされ、 ジメジメした暑い時期に入りました！ こんな時期はある栄養素を摂取するチャンスです！ ・ ・ 成長ホルモンの分泌の促進や 筋たんぱく質 […]
梅雨時期の『湿邪』を予防
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 明日から6月ですね！ 6月と言えば「梅雨」ですよね！ 人によっては、頭や体がだるくなったり むくみや食欲不振が見られる時期でもあります。 これを総称して『湿邪』とも […]
筋トレするなら何時から？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 少しずつ気候が暖かくなり、夏に近づいてますね！ 湿度も低く、トレーニングするには良い時期(´ω`) 皆さんはこんな疑問は抱きませんか？ ・ ・ 『筋トレはいつ行えば […]
筋トレしたらハゲる？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 出会いの4月になりましたね！ 入学式や入社式を迎えた方、おめでとうございます！ ・ ・ ここで都市伝説シリーズ(笑) 『男性は筋トレをするとハゲるのか？』 よくたん […]
キャンプ飯でダイエット
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ ここ数年、コロナの影響もあり キャンプブームですね！ 皆さんはキャンプご飯と言われて何を思い出しますか？ 「カレーライス」ではありませんか？(笑) ・ ・ 今更です […]
コストコに行ったらこれを買って
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ お客様に「どこのスーパーで買い物してますか？」と 質問した時に、『コストコ』って答えたお客様が3人('ω') 当ジムの河内町から千葉県の印西市にあるコストコまで約2 […]
フィットネスと脱毛の関係
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 皆さんは、ムダ毛処理はしてますか？ 女性を中心に医療脱毛が普及していますよね！ そんな『脱毛』は、今やフィットネスと大きく関わり始めています！ ・ ・ 脱毛と言われ […]
ダイエットの都市伝説を暴く！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 先日の雪は大丈夫でしたか？ おかげさまで我々の河内町は雪ではなく、みぞれが降り 積雪を免れることができました(笑) ・ ・ 皆さんは『ダイエット』を意識したのは何歳 […]