テンカブーツはやめろ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ ・ 皆さんはコンビニ弁当や冷凍食品は食べますか？ 手軽に食べられるから、一人暮らしの方は利用してる方も 多いんじゃないかと思います。 これらは通称『超加工食品』と呼 […]
ダイエット中の忘年会はこう乗り切れ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 今年も残り一ヶ月を切りましたね！ 年忘れに皆さん、連日忘年会じゃないですか？(笑) お酒や鍋、揚げ物、〆のラーメン…。 太る要素しか見つからないこの時期 それを回避 […]
ジャパニーズプロテインバーを教えます
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 皆さんはプロテインバー食べてますか？ チョコ味やキャラメル味など 子供が食べるように甘く作られていますよね！ 仕事中や車の運転中などに気軽に たんぱく質を摂取できる […]
カラオケは有酸素運動？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ ・ 生徒さんの中で 「有酸素運動は何を行えばいいですか？」と 聞かれることがたまに そんな時はエアロバイクやウォーキングを勧めています！ ランニングだと膝や腰を痛め […]
茨城県のいいお店紹介します
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 秋は食欲の秋というほど、旬の食材が多く 太りやすい時期でもありますね(笑) そこで、皆さんに茨城県でダイエット中でも外食できる 個人店の飲食店をご紹介したいと思います(｀・ω・ […]
ハロウィンでダイエット
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 10月と言えば『ハロウィン』！！！ ・ ハロウィンと言えば、、、『パンプキン(かぼちゃ)』 皆さんはかぼちゃがダイエット食に適しているって知ってましたか？ ・ ・ 欧米のダイエ […]
茨城県のサツマイモ品種を紹介します
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ まだまだ日中は暑いですが、 少しずつ秋の色も濃くなってきましたね(´ω`) こんな時期の茨城県は サツマイモの収穫期となり、 行方市や鉾田市を中心にサツマイモ収穫が行われていま […]
卵は一日何個まで食べて良いの？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは小さい頃、両親から 「雷のなっている時はヘソを隠しなさい！」とか 「ご飯は30回噛んでから飲み込みなさい！」など 色々と注意されてきたかと思います。 その中でも 『卵は […]
ダイエットのモチベーションはこう保て！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 8月も終わってこれから秋が深まってきますね(´ω`) 皆さんは海やプールに行くためにダイエットは成功しましたか？ 成功された方はこれを維持したいですよね！ また、ダイエットが失 […]