今からでも間に合う！男性はここを鍛えろ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツのスポーツの鴻巣です！ 最近、暑い日が増えてきましたね！ 夏の足音も少しずつ近づいてますね(´ω`) ・ ちなみに、男性諸君！ 女性が好きな「男性の筋肉」って何だと思いますか？ ・ ・ それ […]
女性トレーニーを救いたい！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 春になって一段とお問い合わせが増えてきました！ 特に女性からの問い合わせが増えています。 ・ その女性たちは現在も チェーン店のジムに通われており、 ある程度筋トレを続けられて […]
コオロギってスーパーフード？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 少し前に『昆虫食』って言葉が流行りましたよね(笑) これから訪れる食糧危機の注目食材！ 実際に日本では、現在もイナゴ・スズメバチの幼虫・タガメ・ゲンゴロウなど 50種類以上の『 […]
必須アミノ酸の大切さ
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは「アミノ酸」って聞いたことありますか？ 栄養に詳しい方ならわかると思います。 「たんぱく質」が体内で分解され、「アミノ酸」に変換します。 これは、人間の血や肉を形成した […]
何歳からでもボディメイク
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 今月からなんと！ 初めて男子高校生のお客様が入会しました('ω') 決してチェーン店と比べたら、料金は高いスポーツジムですが、 我々のヒタチノスポーツを選んで頂きました！ ・ […]
今日から始める有酸素運動のHow to
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ さあ、ダイエットをしようと思ったらまずは何をしますか？ 筋トレ？食事制限？それとも専門書を読む？ このブログでも何度もお伝えしていますが、 食事制限はとっても大切('ω') で […]
お風呂は湯船に浸かろう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さん、一度は「お風呂ダイエット」ってやったことありませんか？ ・ 湯船に1時間使って体重が1キロ減ってたり(笑) 原理は「脱水」なんですけどね( ﾟДﾟ)笑 痩せたつもりで、 […]
