自宅で出来る追い込める自重トレーニング
こんにちは！ヒタチノスポーツの鴻巣です('ω') 皆さんの中で、ジムで筋トレするのはまだ早いと思ってる方必見！ ヒタチノスポーツから自重トレーニングの紹介をします(笑) ・ 本当はジムで一緒に筋トレしたいけど まずは自宅 […]
こんなダイエット方法はやめよう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 近年、健康ブームの影響でテレビや雑誌などでも ダイエット方法が紹介されており、 様々なダイエット方法を目にしていると思います。 でも、このダイエットは危険だなっていうのがありま […]
新年明けましておめでとうございます！
2023年もヒタチノスポーツを宜しくお願い致しますm(__)m ・ 我々、ヒタチノスポーツは6日から仕事初めとなりました。 コロナウイルスが「5類相当」に引き下げる方向だそうで、 コロナ禍もかなり明るくなってきました！ […]
トレーニングシューズは何を使う？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 今回は筋トレに関する些細な質問に答えていきたいと思います。 ・ 当ジムに体験でいらっしゃる初心者の方で、 「上履きはどんな物が良いですか？」と聞かれます。 皆さんの中で、トレー […]
代謝を上げる食べ物はこれ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 12月に入ってから寒さが身に染みるようになってきましたね|ω・) 寒い時こそ、代謝を上げられるチャンスですよね！ 人間の体は、寒ければ基礎代謝を上げてエネルギーを使って熱を出し […]
腹筋トレーニングしちゃダメ？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ お腹周りが気になるなって思ったら、 皆さんはまず何をしますか？ ・ 考えられるのは腹筋トレーニング(クランチ)ではないでしょうか？ ・ ・ 手軽にできる筋力トレーニングとしても […]
パーソナルジムを利用する人って？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんの周りで、パーソナルジムに通われている方はいますか？ 見学でいらした方やお問い合わせのメッセージで 質問されることがあるので、それについてお話したいと思います(/・ω・) […]
粉末プロテインはサプリメント
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 筋トレを始めるにあたってよく聞く用語の『プロテイン』 皆さんは、どう摂取されていますか？ ・ よく聞くのが、筋力トレーニング後の30分以内の摂取や朝の摂取だと思います。 この２ […]