初夏に摂取したいシトルリン

こんにちは！

ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/

関東地方も梅雨入り宣言がされ、

ジメジメした暑い時期に入りました！

こんな時期はある栄養素を摂取するチャンスです！

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成長ホルモンの分泌の促進や

筋たんぱく質合成の促進など

体を作るうえで欠かせない『シトルリン』

アミノ酸の一種

体内ではアルギニンに変換します！

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なぜ、今の時期に『シトルリン』なのかと言いますと

『シトルリン』はウリ科の植物に多く含まれているとされ

旬のスイカ、メロン、きゅうりなどからも摂取することが出来ます(´ω`)

この時期のスーパーマーケットに行けば

必ずと言ってもいいほど売ってますよね！

甘くて美味しいスイカやメロンは

筋トレ後に食べることで、筋たんぱく質の合成が促進され

筋肉に影響してくれるってことです( *´艸｀)

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美味しく食べて体も綺麗にしてくれるウリ科

今が旬ですので、今すぐ買ってきましょう(笑)