ダイエット中の息抜きに

こんにちは！

ヒタチノスポーツの鴻巣です！

GWも過ぎてダイエットを始める方がいたり

すでにダイエットをされている方もいますよね('ω')

いつも、低脂質や低糖質の食べ物ばかり食べてて辛い…

そんな方にも食べられるコンビニスイーツを見つけました！

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まず、すぐに思いつくのが

『ギリシャヨーグルト』

オイコス、パルテノなど、

今ではコンビニに行けば沢山の銘柄が並んでいますよね！

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なんと言っても

「たんぱく質が豊富」

あの1カップでたんぱく質が約10ｇも摂れます！

おまけにオイコスは低脂質！

ちょっと甘いのを食べたい。

そんな時は迷わずギリシャヨーグルトですね(ﾟдﾟ)！

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あと僕個人で最近見つけたのが、

『明治 フローズンブルガリアヨーグルト』

たんぱく質は2.3ｇとギリシャヨーグルトに比べたら

少ないかもしれないけど、

脂質は2.7ｇ。カロリー102kcal。

甘党の僕でも満足できるアイスです('ω')

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それにこれからの暑い季節に

冷たくて甘いアイスを食べて癒されたい…

って思っている方にはもってこい！

暑くて仕事やダイエットで疲れた週末に

ご褒美のアイスはこれで決まり(^_-)-☆

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皆さんもダイエットの息抜きをして

健康的に夏に向けたボディメイクを進めましょう！