お酒って飲んでいいの？

こんにちは！

ヒタチノスポーツの鴻巣です！

ここ数日、暑いですね(;・∀・)

夏も本気を出してきた今日この頃

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お酒が美味しい季節になりましたよね( *´艸｀)

冷えたビールや酎ハイ、ハイボール、日本酒

BBQや祭りなどで飲み機会も増えていますよね？

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そんなアルコールの中で

ダイエットに向いている物を紹介したいと思います(/・ω・)/

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それはご存じの『蒸留酒』

日本であれば、芋焼酎や麦焼酎

海外だとジンやウォッカ、ウイスキーが挙げられます。

最近では炭酸割にして提供する飲食店も増えてますね('ω')

糖質はほぼゼロで、シロップなどを入れなければ

ダイエット中でも量だけ多くなければ、飲むことは出来ます！

アルコールにはカロリーがあるので勘違いしないで下さいね(笑)

お酒好きの方は要注意です！！！

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また、逆にダイエットするのに

飲まない方がいいアルコールは『梅酒・ビール・日本酒』です！

このどれも糖質が多く含まれており、

特にビールは低アルコールのため、杯数も増えてしまうため要注意です(;'∀')

特にこの暑い夏、花火やお祭りを見ながらのビールは我慢して

ハイボールや焼酎ボールを飲みましょう(・´з`・)

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また18歳以下の飲酒は絶対にダメですからね！！！