ジャパニーズプロテインバーを教えます

こんにちは！

ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/

皆さんはプロテインバー食べてますか？

チョコ味やキャラメル味など

子供が食べるように甘く作られていますよね！

仕事中や車の運転中などに気軽に

たんぱく質を摂取できるプロテインバー

実は私たちの身近な物でも

プロテインバーに代わるものはたくさんあるのです('ω')

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それは『練り物』

魚を原料として、練って団子や棒状、平たくした物になります！

スーパーやコンビニでも手軽に買えて安い！！！

それにオメガ3脂肪酸を含む！

その中でも私がオススメするのは

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『魚肉ソーセージ』と『ちくわ』です！

この2つは1本ずつ梱包されており、

プロテインバーのように調理をせずにそのまま

かぶりついて食べることが出来ます(ﾟдﾟ)！

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たんぱく質の量も5～9ｇ程で

おやつで食べる食材としてはとても適しています！

特に『魚肉ソーセージ』は常温保存が可能で

机の中やバッグの中に入れていても大丈夫(^_-)-☆

まさにジャパニーズプロテインバー(笑)

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他にもはんぺん、つみれ等も

『練り物』ですので、

おでんとして煮込んでおやつ感覚で食べるのもいいと思います！

甘い物が苦手な方は、『魚肉ソーセージ』を買って

お腹が空いたときやトレーニング終わりに食べてみましょう(´ω`)