ダイエットの都市伝説を暴く！
moyuto629こんにちは！
ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/
先日の雪は大丈夫でしたか？
おかげさまで我々の河内町は雪ではなく、みぞれが降り
積雪を免れることができました(笑)
・
・
皆さんは『ダイエット』を意識したのは何歳の頃ですか？
その時にどうやって『ダイエット』の事を調べましたか？
大体の方が、テレビや雑誌の情報を何となく理解して試したんじゃないでしょうか。
今では、情報化社会となりスマホでYOUTUBEやX(旧Twitter)で調べることも可能となりました。
そんなたくさんの情報の中でよく聞かれる
『ダイエット』の都市伝説をいくつか暴いていきたいと思います(｀・ω・´)ゞ
・
・
まず一つ目
「スクワットすると脚が太くなっちゃうから嫌いっていう女子」
果たして、実際に一目で分かるほど筋肉は発達するのだろうか？
この答えは「No」だ！
・
ウエイトスクワットならともかく
自重のスクワット程度なら目で分かるほど太くなるのは、ほぼ無いだろう(笑)
筋肉が発達しやすい男性でも、太ももの筋肉の発達は鈍い。
それくらい筋肉は時間をかけないと大きくならないのだ。
脚が細くて長い職業であるモデルでさえ、
脚のトレーニングは重点的に行われます！
あんな高いヒールを履いて、足元も見ずに歩けるなんて
相当なトレーニングがそれを可能にしているのです。
だからこの都市伝説を言ってる人は、ダイエット初心者だ(・´з`・)
・
・
二つ目
「焼肉に行ってカルビは脂っこいから、ヘルシーな牛タンを食べるっていう人」
果たして、本当に牛タンはヘルシーなのだろうか？
答えはこれも「No」だ！
・
脂質だけで見ると
牛タンはカルビとほぼ同じ量の脂質があります(笑)
これ意外に思いますよね。
レモンでさっぱり食べるから、脂っこさも感じないためだと思います。
人間は脂っこい食べ物ほど、さっぱり食べようとする工夫をしてきました。
例えば、ステーキやとんかつにかける「ポン酢」や「わさび」などです。
口の中に残る脂を感じさせないためです。
そのためか、人間はさっぱり食べられたから「0キロカロリー」って考えるのです(笑)
・
・
三つ目
「サウナや長風呂でたくさん汗をかいたから痩せたって言う人」
果たして、実際に汗を流しただけで痩せるのか？
この答えは、、、、もちろん「No」だ！←
・
・
大量の汗を流した直後は確かに痩せています。
でも、その後に水分を補給したら元に戻ります(笑)
汗は水分です。汗は脂肪ではありません草←
世の中の甘ったれた人たちは
『汗＝脂肪』と考え、それを実践してきました(笑)
辛い物を食べたら痩せる(笑)
厚着をしてランニングをする(笑)
訳も分からないダイエット方法で痩せた気分になり
いつまで経っても太り続けていることを認めない哀れな人間。
今ここで気づきましょう！
『汗は水分』ということを(笑)
・
・
というわけで
よく言われている『ダイエット』の都市伝説はいかがだったでしょうか？
私、鴻巣もこのブログを作成してたら面白くなったので
早速、シリーズ化をしたいと思います(笑)
皆さんの周りにもこんな人がいた！っていう情報があれば
ブログのコメントやインスタのDMでお待ちしております( *´艸｀)
それでは、また！
Follow me!
