梅雨時期の『湿邪』を予防

こんにちは！

ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/

明日から6月ですね！

6月と言えば「梅雨」ですよね！

人によっては、頭や体がだるくなったり

むくみや食欲不振が見られる時期でもあります。

これを総称して『湿邪』とも呼ぶそうです。

それでは、『湿邪』にならないために

どうしたらいいのかご紹介したいと思います('ω')

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漢字の通り、『湿邪』は

湿気が原因の症状で6月に多くなります。

その対策としてあげられるのが

「食事」の改善です(´ω`)

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蒸し暑くなってくる時期は

つい冷たい物や甘い物を欲してしまいますが、

そのせいで胃腸は弱り、食欲不振につながります。

そのために、胃腸の働きを良くしてくれる

香辛料(黒コショウ、山椒、唐辛子等)

香味野菜(しそ、ねぎ、たまねぎ等)

を摂取することをオススメします！

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まさに

うなぎの山椒、そうめんの薬味のしそやネギ

はこういった働きがあったんですね！

夏の肌を露出する前のこの季節

食事から体調をよくして

健康的なダイエットを行いましょう(｀・ω・´)