食材
新米の玄米を食べよう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 我らが茨城県河内町でも稲刈りの時期となり 多くの米農家さんが収穫作業に追われています。 通常、新米というと「白米」を思い浮かべますが、 実は新米の『玄米』も美味しい […]
初夏に摂取したいシトルリン
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 関東地方も梅雨入り宣言がされ、 ジメジメした暑い時期に入りました！ こんな時期はある栄養素を摂取するチャンスです！ ・ ・ 成長ホルモンの分泌の促進や 筋たんぱく質 […]
梅雨時期の『湿邪』を予防
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 明日から6月ですね！ 6月と言えば「梅雨」ですよね！ 人によっては、頭や体がだるくなったり むくみや食欲不振が見られる時期でもあります。 これを総称して『湿邪』とも […]
キャンプ飯でダイエット
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ ここ数年、コロナの影響もあり キャンプブームですね！ 皆さんはキャンプご飯と言われて何を思い出しますか？ 「カレーライス」ではありませんか？(笑) ・ ・ 今更です […]
テンカブーツはやめろ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ ・ 皆さんはコンビニ弁当や冷凍食品は食べますか？ 手軽に食べられるから、一人暮らしの方は利用してる方も 多いんじゃないかと思います。 これらは通称『超加工食品』と呼 […]
ジャパニーズプロテインバーを教えます
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 皆さんはプロテインバー食べてますか？ チョコ味やキャラメル味など 子供が食べるように甘く作られていますよね！ 仕事中や車の運転中などに気軽に たんぱく質を摂取できる […]
茨城県のいいお店紹介します
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 秋は食欲の秋というほど、旬の食材が多く 太りやすい時期でもありますね(笑) そこで、皆さんに茨城県でダイエット中でも外食できる 個人店の飲食店をご紹介したいと思います(｀・ω・ […]
ハロウィンでダイエット
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 10月と言えば『ハロウィン』！！！ ・ ハロウィンと言えば、、、『パンプキン(かぼちゃ)』 皆さんはかぼちゃがダイエット食に適しているって知ってましたか？ ・ ・ 欧米のダイエ […]
茨城県のサツマイモ品種を紹介します
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ まだまだ日中は暑いですが、 少しずつ秋の色も濃くなってきましたね(´ω`) こんな時期の茨城県は サツマイモの収穫期となり、 行方市や鉾田市を中心にサツマイモ収穫が行われていま […]
卵は一日何個まで食べて良いの？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは小さい頃、両親から 「雷のなっている時はヘソを隠しなさい！」とか 「ご飯は30回噛んでから飲み込みなさい！」など 色々と注意されてきたかと思います。 その中でも 『卵は […]