ダイエット
ホエイプロテインとソイプロテイン
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 8月になり、夏本番ですね！ すでに海やプールに行かれた方もいるでしょう！ この日のために、肉体改造で 筋トレやダイエットを頑張った方も多いはず(´ω`) また、来年 […]
コストコに行ったらこれを買って
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ お客様に「どこのスーパーで買い物してますか？」と 質問した時に、『コストコ』って答えたお客様が3人('ω') 当ジムの河内町から千葉県の印西市にあるコストコまで約2 […]
ダイエットの都市伝説を暴く！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 先日の雪は大丈夫でしたか？ おかげさまで我々の河内町は雪ではなく、みぞれが降り 積雪を免れることができました(笑) ・ ・ 皆さんは『ダイエット』を意識したのは何歳 […]
ダイエット中の忘年会はこう乗り切れ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ 今年も残り一ヶ月を切りましたね！ 年忘れに皆さん、連日忘年会じゃないですか？(笑) お酒や鍋、揚げ物、〆のラーメン…。 太る要素しか見つからないこの時期 それを回避 […]
カラオケは有酸素運動？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です(/・ω・)/ ・ 生徒さんの中で 「有酸素運動は何を行えばいいですか？」と 聞かれることがたまに そんな時はエアロバイクやウォーキングを勧めています！ ランニングだと膝や腰を痛め […]
茨城県のサツマイモ品種を紹介します
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ まだまだ日中は暑いですが、 少しずつ秋の色も濃くなってきましたね(´ω`) こんな時期の茨城県は サツマイモの収穫期となり、 行方市や鉾田市を中心にサツマイモ収穫が行われていま […]
お酒って飲んでいいの？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ ここ数日、暑いですね(;・∀・) 夏も本気を出してきた今日この頃 ・ ・ お酒が美味しい季節になりましたよね( *´艸｀) 冷えたビールや酎ハイ、ハイボール、日本酒 BBQや祭 […]
夏に麺を食べるならこれ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 気温30度を超える暑さの日々が続いていますね！ こう暑いと、ご飯よりも冷たくして食べられる麺類が恋しくなりますね('ω') 夏のダイエット時期でも、食べられる麺類をご紹介したい […]
食事を工夫するだけでダイエット食
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ ゴールデンウィークは楽しく過ごせましたか？ そして、食事制限はしていましたか？(笑) 旅行だからついつい羽目を外してジャンクな食べ物を 食べちゃいますよね(;'∀') そんな時 […]
必須アミノ酸の大切さ
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは「アミノ酸」って聞いたことありますか？ 栄養に詳しい方ならわかると思います。 「たんぱく質」が体内で分解され、「アミノ酸」に変換します。 これは、人間の血や肉を形成した […]