パーソナルジム
必須アミノ酸の大切さ
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは「アミノ酸」って聞いたことありますか？ 栄養に詳しい方ならわかると思います。 「たんぱく質」が体内で分解され、「アミノ酸」に変換します。 これは、人間の血や肉を形成した […]
何歳からでもボディメイク
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 今月からなんと！ 初めて男子高校生のお客様が入会しました('ω') 決してチェーン店と比べたら、料金は高いスポーツジムですが、 我々のヒタチノスポーツを選んで頂きました！ ・ […]
今日から始める有酸素運動のHow to
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ さあ、ダイエットをしようと思ったらまずは何をしますか？ 筋トレ？食事制限？それとも専門書を読む？ このブログでも何度もお伝えしていますが、 食事制限はとっても大切('ω') で […]
お風呂は湯船に浸かろう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さん、一度は「お風呂ダイエット」ってやったことありませんか？ ・ 湯船に1時間使って体重が1キロ減ってたり(笑) 原理は「脱水」なんですけどね( ﾟДﾟ)笑 痩せたつもりで、 […]
自宅で出来る追い込める自重トレーニング
こんにちは！ヒタチノスポーツの鴻巣です('ω') 皆さんの中で、ジムで筋トレするのはまだ早いと思ってる方必見！ ヒタチノスポーツから自重トレーニングの紹介をします(笑) ・ 本当はジムで一緒に筋トレしたいけど まずは自宅 […]
こんなダイエット方法はやめよう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 近年、健康ブームの影響でテレビや雑誌などでも ダイエット方法が紹介されており、 様々なダイエット方法を目にしていると思います。 でも、このダイエットは危険だなっていうのがありま […]
新年明けましておめでとうございます！
2023年もヒタチノスポーツを宜しくお願い致しますm(__)m ・ 我々、ヒタチノスポーツは6日から仕事初めとなりました。 コロナウイルスが「5類相当」に引き下げる方向だそうで、 コロナ禍もかなり明るくなってきました！ […]