完全個室
トレーニングシューズは何を使う？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 今回は筋トレに関する些細な質問に答えていきたいと思います。 ・ 当ジムに体験でいらっしゃる初心者の方で、 「上履きはどんな物が良いですか？」と聞かれます。 皆さんの中で、トレー […]
代謝を上げる食べ物はこれ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 12月に入ってから寒さが身に染みるようになってきましたね|ω・) 寒い時こそ、代謝を上げられるチャンスですよね！ 人間の体は、寒ければ基礎代謝を上げてエネルギーを使って熱を出し […]
腹筋トレーニングしちゃダメ？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ お腹周りが気になるなって思ったら、 皆さんはまず何をしますか？ ・ 考えられるのは腹筋トレーニング(クランチ)ではないでしょうか？ ・ ・ 手軽にできる筋力トレーニングとしても […]
粉末プロテインはサプリメント
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 筋トレを始めるにあたってよく聞く用語の『プロテイン』 皆さんは、どう摂取されていますか？ ・ よく聞くのが、筋力トレーニング後の30分以内の摂取や朝の摂取だと思います。 この２ […]
ダイエットを失敗する人の特徴
ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは、人生で何度ダイエットを成功させたことがありますか？ ここで、毎回成功しているという人は少ないですよね？(笑) ・ さあ、なぜ失敗するのか！ 逆になぜ成功したのか！ 僕自身の体験談や […]
パーソナルジムと一般ジムの違い
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です 皆さんの中で筋トレをするために、 パーソナルジムや一般のジムに通う理由って何ですか？ 同じ筋トレをするにしても 実際はかなり環境としては大きく違っています！ その違いを今回は取り […]
出張訪問パーソナルレッスンもあるトレーニングジム
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんの中で、お仕事が忙しかったり 家事や育児でジムでトレーニングが出来なくて ダラダラしてしまった経験はございませんか？ 我々、ヒタチノスポーツでは そんなお悩みの方向けに『 […]