こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは、こんな経験はありませんか？ ・ 『筋トレをしても筋肉痛にならない』 特に女性の方から相談を受けることがあります。 ・ まず、筋肉痛とは 激しい運動により、筋肉繊維が損 […]
