茨城ジム
必須アミノ酸の大切さ
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さんは「アミノ酸」って聞いたことありますか？ 栄養に詳しい方ならわかると思います。 「たんぱく質」が体内で分解され、「アミノ酸」に変換します。 これは、人間の血や肉を形成した […]
何歳からでもボディメイク
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 今月からなんと！ 初めて男子高校生のお客様が入会しました('ω') 決してチェーン店と比べたら、料金は高いスポーツジムですが、 我々のヒタチノスポーツを選んで頂きました！ ・ […]
お風呂は湯船に浸かろう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 皆さん、一度は「お風呂ダイエット」ってやったことありませんか？ ・ 湯船に1時間使って体重が1キロ減ってたり(笑) 原理は「脱水」なんですけどね( ﾟДﾟ)笑 痩せたつもりで、 […]
こんなダイエット方法はやめよう！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 近年、健康ブームの影響でテレビや雑誌などでも ダイエット方法が紹介されており、 様々なダイエット方法を目にしていると思います。 でも、このダイエットは危険だなっていうのがありま […]
新年明けましておめでとうございます！
2023年もヒタチノスポーツを宜しくお願い致しますm(__)m ・ 我々、ヒタチノスポーツは6日から仕事初めとなりました。 コロナウイルスが「5類相当」に引き下げる方向だそうで、 コロナ禍もかなり明るくなってきました！ […]
トレーニングシューズは何を使う？
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 今回は筋トレに関する些細な質問に答えていきたいと思います。 ・ 当ジムに体験でいらっしゃる初心者の方で、 「上履きはどんな物が良いですか？」と聞かれます。 皆さんの中で、トレー […]
代謝を上げる食べ物はこれ！
こんにちは！ ヒタチノスポーツの鴻巣です！ 12月に入ってから寒さが身に染みるようになってきましたね|ω・) 寒い時こそ、代謝を上げられるチャンスですよね！ 人間の体は、寒ければ基礎代謝を上げてエネルギーを使って熱を出し […]