トレーニングシューズは何を使う？

こんにちは！

ヒタチノスポーツの鴻巣です！

今回は筋トレに関する些細な質問に答えていきたいと思います。

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当ジムに体験でいらっしゃる初心者の方で、

「上履きはどんな物が良いですか？」と聞かれます。

皆さんの中で、トレーニングする際にどんな靴を履くか知っている方はいますか？

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定義は無くて、

トレーニングする種目で履き替えている方が多いです|ω・)

ランニングをする時は、クッション性のあるソールのシューズ。

ウェイト種目を行う時は、ソールの平らなシューズ。

大きく分けてこの２つに分類できます！

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この2つで後者にあたる『ソールの平らなシューズ』って何？

と思う方にいくつか商品をご紹介したいと思います。

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まず、1点目

多くの靴屋で取り扱っている「コンバース」、「VANS」の2つです。

こちらはスケートボードを行うのに適しており、

ソールが平らなものがほとんどです！

ベンツプレスやデッドリフトのように

足で地面を掴むような種目には、とても適しています。

また、軽くて履きやすく

そしてファッション性も高いので、若い方から支持されるシューズです。

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次に2点目

職人の方が多く履く「たびぐつ　ハイパーV」です！

これは僕も愛用してます(笑)

これはとにかく

フィット感、軽さ、ソールの薄さ、滑りに強い

というのが特徴で、パワーリフターの方に多く支持されています。

値段も安価であるところから、

初心者や上級者まで取り扱っている方が多いです。

でも、ファッション性は低いので「ガチ勢」って思われてしまうかもしれません(笑)

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実際、ランニングシューズでウエイト種目を行う方もいます。

これはやり易い方をご自身で確かめて、

トレーニングシューズの使い分けをしてみるのもいいと思います。

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個人的には、ナイキのジョーダンシリーズは

かっこいいし、ソールが平らですし、女性でも履ける

オススメのシューズなので

これからトレーニングを始める方は、

ソールの平らなシューズを1足買ってみては如何でしょうか('ω')